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            孩子春天身高猛漲季,這三點就夠了!

            作者:三聯塑料 日期:2023-04-21 人氣:45

            說到孩子的身高,好像從出生開始就出現內卷了,從出生的體檢開始,最關注的莫過于身高和體重了!媽媽們也是各種比拼,每個媽媽都生怕自己的寶寶長的低,所謂的科學追高又開始了,殊不知賺了多少媽媽的智商稅…

            從立春過后,只要你走進母嬰店可能各種長高的補劑,鈣片,追高奶粉…各種各樣的都會擺在你眼前,你會不心動嗎?你會不想讓自己的孩子長高嗎?

            我家女兒現在6歲身高126,跟同齡人在一起算是高的了,其實為了給孩子追高我們日常就做了很簡單的三件事情,每個媽媽都可以做到,而且不再焦慮孩子的身高:



            1、飲食搭配要合理

            飲食調整這兩大類,每天早上一別牛奶,三餐正常吃的時候要堅持飲食結構合理,每天保證孩子能正常攝入三種不同的蔬菜,肉類最好放在中午吃,晚上素食易消化為主,睡前奶不要喝!堅持補充維生素D就可以,鈣片不缺的情況下不要盲目補!



            2、戶外運動

            一天1到2個小時的戶外運動時間,騎平衡車,滑板車,踢球,可以可引導孩子多蹦多跳,堅持一個春季,你真的會發現驚喜的!



            3、睡眠

            從寶寶出生我們都知道孩子身高還有一個最重要的是睡眠,生長激素是在睡眠的過程中分泌的,9點之前就要讓孩子上床入睡,9點半之前要進入睡眠狀態,10點進入熟睡期,晚上10-1點是生長素分泌的高漲期。睡前在涌泉穴和神闕穴帖,樂元生,促進體內生長素分泌更旺盛,加快骨骼拉長的舒服,孩子睡眠也更安穩。



            我覺得現在的孩子真的不需要這么多補品,一個輔食,長肉,長高,真的有太多的智商稅了,現在的孩子應該做減法而不是加法,補的太多脾胃能運化的了嗎?運化不了反而吸收也不會太好!媽媽們真的不要太焦慮,每個孩子的花期不同,放過自己,也能輕松帶娃!


            來源:網易 https://www.163.com/dy/article/I2QLDRGG0552QZ9Z.html

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